تمرینات مبتنی بر سرعت استفاده از علم، فناوری و داده برای به حداکثر رساندن عملکرد
ناشر | انتشارات حتمی |
نویسنده | |
مترجم | |
تعداد صفحات | ۱۲۸ |
قیمت پشت جلد | ۱۴۹,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش |
۱۳۴,۱۰۰ تومان
۱۰٪
تخفیف
|
1- شکستن کد تمرین مبتنی بر سرعت
2- درک معیارها
3- ابزار های اندازه گیری
4- محدوده های ویژه قدرت
5- محاسبه حداکثر یک تکرار
6- استفاده از تنظیم خودکار و کاهش سرعت
7- دوره بندی سالانه با استفاده از تمرینات مبتنی بر سرعت
8- اوایل خارج از فصل : آماده سازی بافت و هیپرتروفی
9- اواسط خارج از فصل: قدرت زیر بیشینه و بیشینه
10- اواخر خارج از فصل و پیش از فصل : انتقال به توان ویژۀ رشته ورزشی
11- در فصل: حفظ توان و قدرت
12- نمونه برنامه نویسی
ناشر | انتشارات حتمی |
نویسنده | |
مترجم | |
طبقه بندی | |
نوبت چاپ | 1 |
تاریخ چاپ | ۱۴۰۲ |
قطع کتاب | رحلی |
تعداد صفحات | ۱۲۸ |
قیمت پشت جلد | ۱۴۹,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش | ۱۳۴,۱۰۰ تومان |
زبان کتاب | فارسی |